Газированные смузи: новый способ освежиться и насладиться вкусом
Смузи — это идеальный напиток для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет попробовать что-то новое. Он содержит много витаминов и питательных веществ, которые помогут вам оставаться бодрыми и энергичными в течение дня. Сегодня мы рассмотрим рецепты смузи с газированной водой.
Рецепт 1: Смузи с бананом и кленовым сиропом
Для приготовления этого смузи вам понадобятся:
- 1 спелый банан
- 1 стакан газированной воды
- 1 столовая ложка кленового сиропа
Сначала очистите банан от кожуры и нарежьте его на кусочки. Затем положите банан в блендер и добавьте газированную воду и кленовый сироп. Включите блендер и хорошо смешайте все ингредиенты в течение нескольких минут. Готовый смузи разлейте по стаканам и подавайте.
Рецепт 2: Смузи со шпинатом и ягодами
Для этого смузи вам понадобятся:
- 1 стакан газированной воды
- 1 спелый банан
- 1 стакан свежих ягод (клубника, черника и топинамбур)
- 1 щепотка ванили
- 1 столовая ложка агаве или меда
- 1 столовая ложка сока сельдерея
- 1 столовая ложка миндального молока
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения густого коктейля. Если смузи получился слишком густым, вы можете добавить немного газированной воды. При желании вы также можете процедить смузи через сито для удаления крупных кусочков. Разлейте в стаканы и поставьте в холодильник на некоторое время, чтобы смузи остыло. Подавайте в охлажденном виде.
Постный вариант:
Если вы соблюдаете пост, вы можете приготовить смузи без молочного молока. Просто замените его на миндальное молоко или использовайте более большое количество газированной воды.
Смузи с газированной водой — отличный способ охладиться и насладиться вкусом свежих фруктов и ягод в жаркий летний день. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусом!
7 правил идеального смузи+рецепты
1. Правильное соотношение ингредиентов
Для приготовления идеальной смузи необходимо правильно сбалансировать ингредиенты. Основное соотношение включает 1-2 стакана фруктов или ягод (банан, клубника, клюква), 1 стакан жидкости (молоко, кокосовое молоко, газированная вода) и горсть листьев шпината или зелени.
2. Добавление молока или газированной воды
Используя молоко или газированную воду вместо питьевой воды, вы сделаете смузи гуще и более насыщенным. Также можно добавить ложку мороженого для более кремового вкуса.
3. Пробуйте экзотические фрукты
Для разнообразия попробуйте добавить экзотические фрукты в ваш смузи. Например, бразильский орех или лайм придаст напитку свежий и интересный вкус.
4. Используйте орехи и семена
Добавление горсти орехов или семян (фундук, орехи черной грецкой) сделает ваш смузи более сытным и питательным.
5. Украсьте и наслаждайтесь
Не забудьте украсить ваш смузи. Добавьте свежие фрукты, ягоды или орешки на верхнюю часть напитка для красоты и аппетитного вида. После украшения наслаждайтесь своим идеальным смузи.
6. Правила приготовления
Для приготовления смузи используйте блендеры, чтобы смешать все ингредиенты. Заранее заморозьте фрукты, чтобы получить ледяной смузи. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения густой и однородной массы.
7. Рецепты смузи
Вот несколько простых рецептов смузи:
Рецепт 1: Смешайте 1 банан, горсть клубники, 1 стакан молока, 1 ложку меда и 1 щепотку соли. Перелейте в стакан и украсьте свежими фруктами.
Рецепт 2: Смешайте 1 стакан клюквы, горсть орехового фундука, 1 стакан газированной воды, 1 ложку меда и сок половины лайма. Процедите получившуюся массу и украсьте кусочками лайма.
Рецепт 3: Смешайте 1 банан, горсть шпината, 1 стакан молока, 1 ложку меда и 1 щепотку соли. Добавьте немного мороженого для большей сладости. Украсьте свежими фруктами и готово!
Теперь, совершенствуйте свои навыки и экспериментируйте с разными комбинациями ингредиентов для создания своего идеального смузи.
Видео:
ЛИМОНАД ЗА 5 МИНУТ. БЕЗ ВАРКИ
ЛИМОНАД ЗА 5 МИНУТ. БЕЗ ВАРКИ by СЕНЯ В ТЕМЕ 4,088,341 views 3 years ago 3 minutes, 46 seconds